Trois types de séances
"Au sein du studio O.bindi.O nous prenons le temps de nous déposer, d’accueillir et d’observer dans la bienveillance et l’amour. Je reste persuadée qu’il existe une forme de Yoga pour tout le monde, une posture pour chaque maux."
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est la forme plus traditionnelle du yoga puisqu'il enveloppe toutes les sortes de yoga. Il s'adapte à chacun, pour qu'à force de postures, d'étirements, de respiration, le corps soit préparé à la méditation. Il permet de travailler en conscience avec une maitrise accrue du corps et du souffle. Il éveille une conscience profonde de soi. Dans cette pratique vous expérimentez l’immobilité sans crispation. Cela permet de ralentir le rythme respiratoire, de se centrer sur le souffle et de ressentir la circulation des énergies dans le corps.
Vinyasa Yoga
Une pratique dynamique qui implique des enchaînements de postures en synchronisation avec le souffle. L’accent est mis sur la fluidité et le mouvement continu entre les différentes postures. Un peu comme une danse. Cette approche vise à accompagner toutes les dimensions de l’être, tant sur le plan physique, émotionnel et mental que sur le plan spirituel. En cultivant Hatha (la rigueur) et Vinyasa (la liberté).
Le yoga énergétique
Le Yoga de l’énergie est une forme de Yoga qui combine un travail physique (la réalisation et l’enchaînement d’asanas), des techniques de respiration et un travail mental et émotionnel. Il vise à élever la conscience et à développer l’énergie spirituelle de chaque pratiquant. Cette pratique moderne se base sur des principes de mouvement, de respiration et de méditation, et elle est directement fondée sur l’enseignement de maîtres indiens et tibétains. Les postures physiques (asanas) ouvrent les canaux énergétiques et favorisent la circulation des flux énergétiques dans le corps. Les techniques de respiration consciente et profonde stimulent l’énergie, tandis que le travail mental et émotionnel permet de reconnaître et relâcher les pensées et émotions qui peuvent bloquer l’énergie.
Planning
Mardi : 19h00 / 20h15 (Renforcement / Hatha )
Mercredi : 19h00 / 20h30 (Hatha / Vinyasa)
Jeudi : 19h00 / 20h30 (Hatha / Vinyasa )
